こんにちは🌤

 

突然ですが、みなさん毎日湯船に浸かっていますか？暑いのでササっとシャワーで完結していませんか？

 

実は夏こそ是非！湯船に浸かって頂きたいんです。

 



 

車や室内にいる時は基本的に冷房が効いた涼しい環境にいることが多いため夏は意外と冷えてしまう季節。

体温が下がると免疫が落ちたり、痩せにくくなったりと、デメリットがたくさん・・・

 

ぬるめのお湯にゆっくり浸かって身体を温めてあげましょう😣

 

温まった後涼んだときに眠気を感じやすく、スムーズに入眠できるといった効果も🌜

 

また、浮力によってリラックス効果も期待できるので疲労回復にも◎水圧がかかるのでむくみ解消にも一役買ってくれます◎

ふくらはぎのしつこい浮腫みには入浴→冷水を当てる　を、繰り返すとより効果的！！🤗♪

 



 

全身のむくみ解消にはリンパマッサージが効果的💛

 

たまに痣ができるまでゴリゴリほぐす方がいらっしゃいますが特にふやけた状態の皮膚には負担がかかるのでNGです。

シワの原因にもなり得てしまいます・・・

 

リンパを流したいだけなら撫でる程度の気持ちいい圧で十分です🧐

※おすすめのセルフマッサージのやり方はサロンにお越しの際に是非YUKIまで👧

 

 

また、冬季ほど乾燥のイメージはなく、むしろ汗でベタつく夏ですが、肌も髪も基本的には年中乾燥します！！

夏の乾燥の原因は主にエアコン🌬と紫外線によるもの🌞スキンケアはもちろん、髪もしっかりドライして保湿ケアしてくださいね🙋

 



 

髪は熱すぎる温度でのシャワーや自然乾燥、半乾き状態での枕への摩擦は傷みの原因になります✖

 

健康と美容のために・・夏の入浴を楽しんでくださいね🥰