みなさんこんにちは⛄

今年もあとわずかです。
寒い日が続いていますので風邪を引かないように気をつけてくださいね。

 

寒い時期、入浴は疲労回復や腰痛、
肩こりの緩和に繋がります。
身体が温まることで血管が広がり
血流が良くなると代謝もアップします⤴

 

お風呂に入るタイミングは
就寝の１～２時間前だそうです👀

身体が温まった状態のまま眠りにつくと
質の良い睡眠がとれるのだとか…。

是非実践してみてください🥰

 

普段シャワーで済ませている方も
この年末はゆっくり湯船に浸かって
身体を温めましょう❕